CARBO X COLESTEROL.

CARBOIDRATO X COLESTEROL. Existe muita confusão sobre a origem do aumento do colesterol no sangue. A maioria das pessoas acreditam que o aumento do colesterol está ligado ao consumo de alimentos gordurosos e que para reduzir os índices de colesterol é preciso ter uma dieta pobre em gorduras. A maior parte do nosso colesterol não … Continue lendo CARBO X COLESTEROL.

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ESTÁ RECEBENDO CRÍTICAS POR EMAGRECER?

O tema auto sabotagens,  derruba muita gente que desistem de emagrecer por causa dos comentários que recebem. Tem muita gente sem noção, que abre a boca só para falar bobagens, e ao invés de elogiar, criticam. Algumas  pessoas ao  criarem coragem  e  começam a emagrecer , recebem  comentários desanimadores: Nossa! você está muito magra, está acabada! Vai acabar … Continue lendo ESTÁ RECEBENDO CRÍTICAS POR EMAGRECER?

AFINAL? POR QUE GOSTAMOS DE COMER ALIMENTOS GORDUROSOS OU AÇUCARADOS?

Por que sentimos tanta necessidade de comer alimentos gordurosos, açucarados? Porque eles são precursores do neurotransmissor chamado Dopamina (vício, fissurar, obsessão) que a seguir libera a Serotonina (bem estar, torpor, prazer, relaxamento,)  e também por esses alimentos estarem associados no nosso inconsciente, aos momentos de alegria e felicidade vividos quando comíamos esses tipos de comida. … Continue lendo AFINAL? POR QUE GOSTAMOS DE COMER ALIMENTOS GORDUROSOS OU AÇUCARADOS?

OBESIDADE NÃO É FATALIDADE.

  Olá? Transforme os seus sonhos em metas realistas, se demorar  não desista,eles estão maturando. Se precisar procure ajuda, não se conforme de forma alguma com a sua obesidade, ela não é nem natural, nem é uma fatalidade. Você nasceu para ser feliz, para ter lazer, relacionamentos, emprego, família, passear, viajar, namorar, não aceite o … Continue lendo OBESIDADE NÃO É FATALIDADE.

EXEMPLOS QUE MOTIVAM NOSSAS EMOÇÕES, NOSSA VIDA.

Olá!! Bom dia. Gosto de mostrar fotos, exemplos, artigos  para fins motivacionais, e dar um "gás" no animo, na auto confiança das pessoas que desejam emagrecer. Gosto de mostrar exemplos vitoriosos de pessoas que apesar do sobrepeso, não desistiram não deram ouvido aos pessimistas nem a elas mesmas, nos momentos de baixa estima, quando pensamentos … Continue lendo EXEMPLOS QUE MOTIVAM NOSSAS EMOÇÕES, NOSSA VIDA.

GENTE PREGUIÇOSA, POR QUE NÃO EMAGRECEM?

Ao caminhar na rua ouço com frequência comentários das pessoas que desconhecem a complexidade, não entendem a problemática que envolve a obesidade: "Coitada! Como ela pode viver assim? Está enorme de gorda! Por que não faz algo para emagrecer? Não faz não por ser preguiçosa, deve comer o dia todo. " Não é assim que … Continue lendo GENTE PREGUIÇOSA, POR QUE NÃO EMAGRECEM?

CARBO X COLESTEROL.

CARBOIDRATO X COLESTEROL. Existe muita confusão sobre a origem do aumento do colesterol no sangue. A maioria das pessoas acreditam que o aumento do colesterol está ligado ao consumo de alimentos gordurosos e que para reduzir os índices de colesterol é preciso ter uma dieta pobre em gorduras. A maior parte do nosso colesterol não … Continue lendo CARBO X COLESTEROL.