COMO DEIXAR DE COMER DOCES COMO RECOMPENSA AOS ABORRECIMENTOS.

Como fazer para retirar os doces como "recompensas' para os dias ruins?

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AFINAL? POR QUE GOSTAMOS DE COMER ALIMENTOS GORDUROSOS OU AÇUCARADOS?

Por que sentimos tanta necessidade de comer alimentos gordurosos, açucarados? Porque eles são precursores do neurotransmissor chamado Dopamina (vício, fissurar, obsessão) que a seguir libera a Serotonina (bem estar, torpor, prazer, relaxamento,)  e também por esses alimentos estarem associados no nosso inconsciente, aos momentos de alegria e felicidade vividos quando comíamos esses tipos de comida. … Continue lendo AFINAL? POR QUE GOSTAMOS DE COMER ALIMENTOS GORDUROSOS OU AÇUCARADOS?

EXEMPLOS QUE MOTIVAM NOSSAS EMOÇÕES, NOSSA VIDA.

Olá!! Bom dia. Gosto de mostrar fotos, exemplos, artigos  para fins motivacionais, e dar um "gás" no animo, na auto confiança das pessoas que desejam emagrecer. Gosto de mostrar exemplos vitoriosos de pessoas que apesar do sobrepeso, não desistiram não deram ouvido aos pessimistas nem a elas mesmas, nos momentos de baixa estima, quando pensamentos … Continue lendo EXEMPLOS QUE MOTIVAM NOSSAS EMOÇÕES, NOSSA VIDA.

CARBO X COLESTEROL.

CARBOIDRATO X COLESTEROL. Existe muita confusão sobre a origem do aumento do colesterol no sangue. A maioria das pessoas acreditam que o aumento do colesterol está ligado ao consumo de alimentos gordurosos e que para reduzir os índices de colesterol é preciso ter uma dieta pobre em gorduras. A maior parte do nosso colesterol não … Continue lendo CARBO X COLESTEROL.