AFINAL? POR QUE GOSTAMOS DE COMER ALIMENTOS GORDUROSOS OU AÇUCARADOS?

Por que sentimos tanta necessidade de comer alimentos gordurosos, açucarados?

Porque eles são precursores do neurotransmissor chamado Dopamina (vício, fissurar, obsessão) que a seguir libera a Serotonina (bem estar, torpor, prazer, relaxamento,)  e também por esses alimentos estarem associados no nosso inconsciente, aos momentos de alegria e felicidade vividos quando comíamos esses tipos de comida.

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Desde a tenra idade ao sermos apresentados a esses alimentos, o nosso corpo aprendeu a identificar  quais alimentos como grandes liberadores de  Dopamina/Serotonina.
Na infância com os primos, nos fim de semana perguntávamos.Hoje tem Pizza!
Ou: “Crianças! No domingo, almoçaremos na casa da vovó, teremos refrigerante no almoço e torta de chocolate no lanche!”

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Ficou registrado no inconsciente que  esses tipos  de”comida” é legal ( libera muita Dopamina) e está associada as alegrias dos bons tempos.

Entretanto, esses alimentos são vilões da alimentação.
Quando a Serotonina baixa, sentimos sensação de desanimo de tristeza, nos torna vulneráveis a buscar para comer coisas que nos tragam boas emoções, criando um ciclo vicioso que se não for controlado, poderá haver o aumento gradual do peso corporal, doenças degenerativas e a possibilidade do Diabetes2.

Em um processo de emagrecimento estruturado é ensinado como controlar esse tipo de compulsão, a “desencaixar” as  lembranças infantis da realidade de hoje que nos faz ganhar peso e como podemos obter a Dopamina/ Serotonina de outras formas, além  da comida,  a fazer novas conexões neurais  para substituir hábitos antigos, associados aos vícios alimentares .

Esse é um diferencial  entre um programa moderno de emagrecimento definitivo e os métodos de conservadores e tradicionais, dietas restritivas e exercícios físicos, que não mexem com as estruturas emocionais e por isso são temporários e de curta duração.


Até a próxima.

Atenciosamente,
GilFranco
TONOPESO

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