Por que sentimos tanta necessidade de comer alimentos gordurosos/açucarados, conhecidos como gordices ou guloseimas?
Porque eles são precursores do neurotransmissor chamado Dopamina (vício, fissurar, obsessão) e a seguir libera a Serotonina (bem estar, torpor, prazer, relaxamento,) e por esses alimentos estarem associados no nosso inconsciente, a momentos de alegria e felicidade que estavamos vivendo quando comíamos esse tipo de comida.
Desde a tenra idade quando fomos apresentados a esses alimentos, o nosso corpo aprendeu a identificar quais alimentos liberam mais Dopamina/Serotonia.
Na infância com os primos, nos fim de semana perguntávamos.
Hoje tem Pizza? Ou: “Crianças! No domingo, almoçaremos na casa da vovó, teremos refrigerante no almoço e torta de chocolate no lanche!”
Ficou registrado no inconsciente que esses tipos de”comida” é legal ( libera muita Dopamina) e está associada as alegrias dos bons tempos da infância.
Entretanto, esses alimentos são vilões da alimentação.
Quando a Serotonina baixa, sentimos sensação de desanimo de tristeza, nos torna vulneráveis a buscar para comer coisas que nos tragam boas emoções, criando um ciclo vicioso que se não for controlado, poderá haver o aumento gradual do peso corporal, doenças degenerativas e a possibilidade do Diabetes2.
Em um processo de emagrecimento estruturado é ensinado como controlar esse tipo
de compulsão e a “desencaixa-las”das lembranças infantis, separa-las momentaneamente da vontade de comer guloseimas.
Também é ensinado como podemos obter a Dopamina/ Serotonina de outras formas, fora da comida, e a fazer novas conexões neurais para substituir as antigas, associadas aos vícios alimentares por outras que produzam Dopamina em grandes quantidades gerando prazer e bem estar.
Esse é um diferencial entre um programa sério de emagrecimento definitivo e os métodos de emagrecimento conservadores e tradicionais, (somente dietas restritivas e exercícios físicos,) que não mexem com as estruturas emocionais e por isso são temporários e de curta duração o seu resultado.
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VOCÊ ESTÁ PREPARADA(O)PARA EMAGRECER?
Até a próxima.
Atenciosamente,
GilFranco
TONOPESO
