FOME OU VONTADE DE COMER?

É FOME OU VONTADE DE COMER? 1-É gradual, surge aos poucos.  X  Vem do nada é forte é urgente. 2-É saciada comendo sem exageros.  X  É parcialmente saciada comendo muito. 3-Não existe estômago pesado.  X   Desconforto gástrico, gases, azia, indigestão. 4-Alimentos comum no consumo diário.  X  Alimentos específicos, pizzas, tortas, etc. 5- Índice Glicêmico … Continue lendo FOME OU VONTADE DE COMER?

ESTÁ RECEBENDO CRÍTICAS POR EMAGRECER?

O tema auto sabotagens,  derruba muita gente que desistem de emagrecer por causa dos comentários que recebem. Tem muita gente sem noção, que abre a boca só para falar bobagens, e ao invés de elogiar, criticam. Algumas  pessoas ao  criarem coragem  e  começam a emagrecer , recebem  comentários desanimadores: Nossa! você está muito magra, está acabada! Vai acabar … Continue lendo ESTÁ RECEBENDO CRÍTICAS POR EMAGRECER?

SERÁ MAIS UM ANO PERDIDO? POR QUE DEIXAMOS A VIDA NOS LEVAR?

As Festas de Final de  Ano estão chegando, você  cuida de tudo: da decoração da casa, da Ceia de Natal e do Revellion, dos presentes das pessoas  amadas, dos familiares, dos  filhos e seus agregados, dos amigos, dos colegas de trabalho,, nada escapa a sua delicada e firme atenção sobre esses  itens. Você se cobra … Continue lendo SERÁ MAIS UM ANO PERDIDO? POR QUE DEIXAMOS A VIDA NOS LEVAR?

AFINAL? POR QUE GOSTAMOS DE COMER ALIMENTOS GORDUROSOS OU AÇUCARADOS?

Por que sentimos tanta necessidade de comer alimentos gordurosos, açucarados? Porque eles são precursores do neurotransmissor chamado Dopamina (vício, fissurar, obsessão) que a seguir libera a Serotonina (bem estar, torpor, prazer, relaxamento,)  e também por esses alimentos estarem associados no nosso inconsciente, aos momentos de alegria e felicidade vividos quando comíamos esses tipos de comida. … Continue lendo AFINAL? POR QUE GOSTAMOS DE COMER ALIMENTOS GORDUROSOS OU AÇUCARADOS?