100 DIAS PARA O FIM DO ANO

Desafio do emagrecimento em 100 dias até o final de 2106.

A vitamina D é importante?

Vivemos e nos desenvolvemos como seres humanos debaixo do sol da exposição solar. Se o sol fosse nosso inimigo não teríamos evoluído como espécie, chegando até os dias de hoje. A vitamina D é muito importante e fundamental para o equilíbrio do nosso corpo. Ela fortalece os dentes e os ossos,  promove uma maior absorção de cálcio no sangue. Fortalece … Continue lendo A vitamina D é importante?

O OVO NOSSO DE CADA DIA.

  A primeira pergunta que  vem a mente quando se fala sobre ovos  é: Quantos ovos posso comer por dia? Pesquisei  na literatura internacional  que  trata sobre o assunto, não existe uma  quantidade máxima determinada para o seu consumo. Muitos pesquisadores renomados, com carreira acadêmica invejável, afirmam que o ovo é o segundo alimento mais … Continue lendo O OVO NOSSO DE CADA DIA.

COLESTEROL X CARBOIDRATO.

CARBOIDRATO X COLESTEROL. Existe muita confusão sobre a origem do aumento do colesterol no sangue. A maioria das pessoas ,acreditam que o aumento do colesterol está ligado ao consumo de alimentos gordurosos que para reduzir os índices de colesterol, é preciso ter uma dieta pobre em gorduras. O colesterol não é feito da gordura que … Continue lendo COLESTEROL X CARBOIDRATO.

FUJA DA PROCRASTINAÇÃO.

  Protelação Empurrar as coisas com a barriga é um hábito muito comum entre as pessoas, mas o que pouca gente sabe é que essa mania pode causar doenças, estresse e baixa autoestima. Além disso, fica muito difícil conseguir atingir nossas metas se nunca fazemos as coisas na hora em que devíamos. Você prefere realizar … Continue lendo FUJA DA PROCRASTINAÇÃO.

ESTAMOS DE OLHO EM VOCÊ.

  Estamos de  olho em você. Sabemos o quanto é  importante para a sua auto estima e saúde manter controle  glicêmico e sobre o peso. Você  é bela e atraente, não  se deixe levar por pessoas e  amigos que querem "perverter" a sua determinação com alimentos inúteis nada saudáveis, que acabam  gerando culpa e arrependimentos torturantes. Para … Continue lendo ESTAMOS DE OLHO EM VOCÊ.